Prins William taler nu åbent om mental sundhed og deler sine egne metoder til at komme igennem de svære og grå hverdage. Den britiske tronfølger peger på en helt særlig fejl, som mange begår i en travl hverdag, hvor naturen ofte bliver fuldstændig glemt.

Natur mod triste dage

I en samtale med en kendt influencer forklarer den 42-årige prins, hvordan han selv tackler de perioder, hvor humøret er i bund. For ham er løsningen altid at søge udendørs. Han oplever, at frisk luft og grønne omgivelser har en øjeblikkelig positiv effekt på det mentale helbred. Desværre overser store dele af befolkningen dette simple redskab i dagligdagen.

En overset hverdagsmedicin

Mange mennesker tilbringer i dag størstedelen af deres tid indenfor foran diverse skærme. Tronfølgeren advarer mod denne livsstil og understreger, at fysisk bevægelse i naturen ikke bør ses som et aktivt tilvalg, men som en helt basal nødvendighed for at opretholde det mentale overskud. Selv en kort gåtur kan gøre en mærkbar forskel på en ellers trist og tung dag.

Fokus på mental sundhed fortsætter

Det britiske kongehus har i flere år haft et stort fokus på netop mental sundhed. Prins William arbejder løbende på at udbrede kendskabet til forebyggelse af depression og angst, især blandt yngre generationer. Hans seneste samtale er et led i en større indsats for at gøre emnet mindre tabubelagt og give folk konkrete, gratis værktøjer til selvhjælp i hverdagen.